Ansiedade e comida: entenda a relação

Ansiedade e comida: entenda a relação

A mudança de hábitos alimentares pode ajudar a controlar a compulsão Considerada o mal do século, a ansiedade afeta praticamente 10% da população brasileira. Alguns distúrbios de ansiedade acabam levando as pessoas a descontarem seu estresse ou angústia na comida, e aí a frustração é certeira tanto no estado emocional…

Chás para despertar: receitas que substituem o café

Chás para despertar: receitas que substituem o café

O café é a segunda bebida mais consumida pelos brasileiros, perdendo apenas para água. Para os amantes do cafezinho, o sabor, o cheiro e a disposição que ele oferece são inconfundíveis. Mas, ainda existem aqueles que gostam dos resultados oferecidos pela bebida, mas o sabor não agrada. E mais desesperador…

Cascas de alimentos concentram nutrientes importantes para saúde

Cascas de alimentos concentram nutrientes importantes para saúde

Tirar a casca de alimentos para consumi-los é um hábito comum, mas não deveria, já que a casca de muitas frutas, verduras e legumes guardam importantes nutrientes, vitaminas e minerais. Então, chega de jogar a saúde no lixo e vamos focar em uma alimentação saudável. Confira agora dez cascas de…

alimentos que controlam diabetes

10 alimentos que controlam a diabetes

A doença que mata 72 mil pessoas por ano está totalmente associada a hábitos alimentares. Os números são assustadores, a diabetes mata mais de 72 mil pessoas por ano no Brasil. O que complica um pouco mais é que as estatísticas não param de crescer, nos últimos anos o índice…

dieta de acordo com cada faixa etária

Saiba o que incluir na dieta de acordo com cada faixa etária

Para emagrecer com saúde é preciso investir em uma dieta de acordo com cada faixa etária Com o passar dos anos o metabolismo perde seu ritmo, fato comprovado pela ciência. Porém, há alguns alimentos que precisam adentrar a dieta de acordo com cada faixa etária, para assim não comprometer a…

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