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Beber líquidos durante a refeição faz mal?

Beber líquidos durante a refeição faz mal?

A dúvida é constante, principalmente entre aqueles que se dedicam a uma rotina alimentar saudável: beber líquidos durante a refeição faz mal ou não? Quando bebemos líquidos em meio às refeições – seja ele água, refrigerante, álcool ou até mesmo um inofensivo suco natural –…

Comer de 3 em 3 horas realmente ajuda?

Comer de 3 em 3 horas realmente ajuda?

O ideal para uma alimentação correta é comer de 3 em 3 horas. Você já deve ter ouvido esta primeira frase que introduz o texto, não é mesmo? De acordo com diversas teses, essa forma de consumo em intervalos pequenos traz inúmeros benefícios para o…