Refeição em família
horta caseira

Farmácia na cozinha: ervas e temperos para cultivar

Saudável e econômica, a horta caseira é uma grande aliada da saúde Na busca por uma alimentação saudável, muitas pessoas têm recorrido ao plantio sem aditivos químicos, método que faz bem tanto para o meio ambiente quanto para saúde. Moradores de centros urbanos têm optado…

controlar alimentação no inverno

Dicas para controlar a sua alimentação no inverno

É possível manter a boa forma e dieta balanceada na época mais fria do ano No frio as pessoas tendem a procurar um aconchego e preferem muitas vezes ficar debaixo das cobertas do que continuar os treinos na academia ou suas atividades físicas regulares. Esse…

Alimentos que substituem suplementos

Conheça os alimentos que podem substituir os suplementos

É possível ter uma alimentação saborosa sem ingerir cápsulas ou pós de complemento alimentar Consumir aditivos alimentares como o famoso Whey Protein não é mais uma obrigação para quem treina ou faz alguma atividade física, principalmente quando o fôlego não é mais o mesmo dos…