ceia menos calórica

10 receitas para uma ceia menos calórica

As festas de final de ano estão chegando e junto com elas a tentação das maravilhosas comidas e o medo dos indesejados quilinhos a mais. O esforço que você teve durante o ano todo para manter o peso e a saúde em dia não pode…

conservar as folhas da salada

Aprenda a conservar as folhas da salada

Você vai à feira uma vez na semana e compra aquela alface bonita, verdinha e crocante, mas depois de dois dias na geladeira as folhas já não parecem mais as mesmas. E aí que a gente chega até a perder a vontade de comer uma…

alimentos que curam

Alimentos que curam

Uma alimentação saudável pode fazer milagres na saúde do corpo e da mente Às vezes não tem jeito, é preciso recorrer aos medicamentos. Mas, em muitos casos é possível optar por alternativas como alguns alimentos que curam e previnem determinadas doenças. Que a alimentação saudável…

leite faz bem ou mal

Afinal, leite faz bem ou mal para saúde?

Se durante muitos anos o leite foi um dos pilares para uma alimentação saudável, hoje essa teoria já está sendo contestada. Assim como outros alimentos de origem animal, o consumo de leite está cercado de informações contraditórias, mas afinal o leite faz bem ou mal?…

combater o inchaço

Descubra quais alimentos podem ajudar a combater o inchaço

Alimentação balanceada e mudança de hábitos podem acabar com o problema Se sentir inchada é o pavor de qualquer mulher, seja por estética, desconforto ou até mesmo por ser um dos sintomas de muitas doenças que merecem atenção.  Mas, se a sua saúde estiver em…

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