Beber líquidos durante a refeição faz mal?

Beber líquidos durante a refeição faz mal?

A dúvida é constante, principalmente entre aqueles que se dedicam a uma rotina alimentar saudável: beber líquidos durante a refeição faz mal ou não? Quando bebemos líquidos em meio às refeições – seja ele água, refrigerante, álcool ou até mesmo um inofensivo suco natural – nosso suco gástrico se torna…

Comer de 3 em 3 horas realmente ajuda?

Comer de 3 em 3 horas realmente ajuda?

O ideal para uma alimentação correta é comer de 3 em 3 horas. Você já deve ter ouvido esta primeira frase que introduz o texto, não é mesmo? De acordo com diversas teses, essa forma de consumo em intervalos pequenos traz inúmeros benefícios para o organismo. Inclusive, algumas linhas de…

Como funciona a dieta líquida?

Como funciona a dieta líquida?

São vários os tipos de dietas para emagrecer que surgem hoje em dia! Muitas pessoas acham, que as dietas da “moda” são as soluções para conseguir o corpo perfeito, mas acabam aderindo de forma incorreta e prejudicando a saúde. Para que nenhum tipo de dieta seja prejudicial é importante ir…

Entenda as diferenças entre as recomendações de uma refeição saudável e uma não saudável
Alimentos calóricos e prejudiciais a sua saúde

Alimentos calóricos e prejudiciais a sua saúde

Há alguns anos atrás não éramos cercados por tantos alimentos industrializados que se tornaram tão acessíveis a ponto de ser a primeira opção das pessoas que vivem na correia do dia a dia. Essa facilidade seria mesmo perfeita se não houvesse uma grande preocupação por trás desses alimentos super calóricos,…