Dicas de como combinar uma alimentação saudável com exercícios físicos

Dicas de como combinar uma alimentação saudável com exercícios físicos

Como falar sobre alimentação saudável sem mencionar a importância dos exercícios físicos. Eles são indispensáveis quando se busca uma boa qualidade de vida. Para obter bons resultados é fundamental ter uma alimentação adequada, assim você não só irá melhorar o seu desempenho, mas também vai manter sua saúde. Vale ressaltar…

Quer emagrecer? Siga esses passos.

Quer emagrecer? Siga esses passos.

Emagrecer, emagrecer e emagrecer! É o que sempre se busca e o que nos move dia após dia, mas o que se tem feito para isso? Primeiramente tem que haver uma mudança de atitude, buscando em primeiro lugar saúde e bem estar, e não procurar essas dietas milagrosas. Mudar os…

Por que nosso apetite aumenta no frio?

Por que nosso apetite aumenta no frio?

Sim! É a mais pura verdade que a vontade de comer durante o inverno aumenta e porque isso acontece? É simples, para se manter aquecido, o nosso corpo tem um gasto calórico maior e por isso nosso organismo precisa de energia para desempenhar suas funções básicas e para compensar essa…

Você sabe qual a diferença entre comida congelada e industrializada?

Você sabe qual a diferença entre comida congelada e industrializada?

Há diferença entre comida congelada industrializada e comida congelada caseira? Sim existe! Quando falamos em alimentos congelados, ainda nos vem à cabeça aqueles famosos produtos industrializados que encontramos nos supermercados, entre eles a pizza e a lasanha congelada. Esses produtos são muitas vezes pobres em nutrientes e contém em sua…

Dicas de uma alimentação equilibrada para alérgicos ou intolerantes ao glúten e a lactose.