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Saiba como preparar uma salada completa e nutritiva

Saudável e extremamente nutritiva, as folhas também são ótimas aliadas no emagrecimento, e se você ainda não tem o costume de consumí-las ou não sabe a maneira correta de montar esse prato é hora de mudar os hábitos. Agora você vai aprender como preparar uma salada deliciosa, com nutrientes necessários…

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Doenças que surgem no verão

Faltam poucos dias para a chegada da estação mais quente do ano. Férias, calor, praia e piscina, são combinações perfeitas e por isso, o verão é a época preferida de muitas pessoas. Porém, neste período costumam aparecer algumas doenças ocasionadas pelas altas temperaturas ou até mesmo pelo descuido. Por isso,…

10 dicas para manter o peso nas festas de fim de ano
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10 receitas para uma ceia menos calórica

As festas de final de ano estão chegando e junto com elas a tentação das maravilhosas comidas e o medo dos indesejados quilinhos a mais. O esforço que você teve durante o ano todo para manter o peso e a saúde em dia não pode ir por água abaixo, então…

receitas vegetarianas

10 receitas vegetarianas para mudar o cardápio

Para alguns, viver sem carne é algo impensável. Para outros, mantê-la fora do cardápio é muito mais do que uma escolha por uma vida saudável ou pela manutenção do peso é, também, uma filosofia de vida. E se você escolheu esse caminho, o post de hoje é pra você! Separamos…