leite faz bem ou mal

Afinal, leite faz bem ou mal para saúde?

Se durante muitos anos o leite foi um dos pilares para uma alimentação saudável, hoje essa teoria já está sendo contestada. Assim como outros alimentos de origem animal, o consumo de leite está cercado de informações contraditórias, mas afinal o leite faz bem ou mal? Levando em consideração que o…

combater o inchaço

Descubra quais alimentos podem ajudar a combater o inchaço

Alimentação balanceada e mudança de hábitos podem acabar com o problema Se sentir inchada é o pavor de qualquer mulher, seja por estética, desconforto ou até mesmo por ser um dos sintomas de muitas doenças que merecem atenção.  Mas, se a sua saúde estiver em dia e mesmo assim você…

comer no pré e pós-treino

Receitas práticas: o que comer antes e depois do treino

De nada adianta praticar horas de exercício físico, mas não ter uma alimentação controlada, afinal esses são os pilares de uma vida saudável. Então, se você é adepto a treinos regulares é preciso se atentar ao que comer no pré e pós-treino. Ainda que muitas pessoas optem por dietas que…

Uma a cada dez mulheres têm câncer de mama

Uma a cada dez mulheres têm câncer de mama

Pode parecer um pouco clichê falar de Outubro Rosa. Talvez até fosse, se o câncer de mama não estivesse em primeiro lugar na  taxa de mortalidade entre as mulheres, em todo mundo. Se por um lado essa notícia é assustadora, por outro se o diagnóstico for realizado no primeiro estágio…

Ansiedade e comida: entenda a relação

Ansiedade e comida: entenda a relação

A mudança de hábitos alimentares pode ajudar a controlar a compulsão Considerada o mal do século, a ansiedade afeta praticamente 10% da população brasileira. Alguns distúrbios de ansiedade acabam levando as pessoas a descontarem seu estresse ou angústia na comida, e aí a frustração é certeira tanto no estado emocional…