conservar as folhas da salada

Aprenda a conservar as folhas da salada

Você vai à feira uma vez na semana e compra aquela alface bonita, verdinha e crocante, mas depois de dois dias na geladeira as folhas já não parecem mais as mesmas. E aí que a gente chega até a perder a vontade de comer uma…

alimentos que curam

Alimentos que curam

Uma alimentação saudável pode fazer milagres na saúde do corpo e da mente Às vezes não tem jeito, é preciso recorrer aos medicamentos. Mas, em muitos casos é possível optar por alternativas como alguns alimentos que curam e previnem determinadas doenças. Que a alimentação saudável…

Alimentos que substituem suplementos

Conheça os alimentos que podem substituir os suplementos

É possível ter uma alimentação saborosa sem ingerir cápsulas ou pós de complemento alimentar Consumir aditivos alimentares como o famoso Whey Protein não é mais uma obrigação para quem treina ou faz alguma atividade física, principalmente quando o fôlego não é mais o mesmo dos…

A relação entre o consumo de proteína e o ganho de massa muscular

A relação entre o consumo de proteína e o ganho de massa muscular

Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios de consumir proteínas se quiser ganhar massa muscular. Os alimentos ricos nessa substância são os queridinhos dos atletas e fisiculturistas para esculpir o corpo. Além disso, como fortalece os músculos, a proteína também ajuda a potencializar…

O que comer a noite para não engordar?

O que comer a noite para não engordar?

Muitas pessoas possuem hábitos noturnos e, às vezes, o apetite nesse horário é muito maior do que ao decorrer do dia. Para quem costuma assaltar a geladeira antes de dormir, saiba que existem muitos alimentos que podem ser consumidos a noite sem causar ganho de…

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