ceia menos calórica

10 receitas para uma ceia menos calórica

As festas de final de ano estão chegando e junto com elas a tentação das maravilhosas comidas e o medo dos indesejados quilinhos a mais. O esforço que você teve durante o ano todo para manter o peso e a saúde em dia não pode…

receitas vegetarianas

10 receitas vegetarianas para mudar o cardápio

Para alguns, viver sem carne é algo impensável. Para outros, mantê-la fora do cardápio é muito mais do que uma escolha por uma vida saudável ou pela manutenção do peso é, também, uma filosofia de vida. E se você escolheu esse caminho, o post de…

Chás para despertar: receitas que substituem o café

Chás para despertar: receitas que substituem o café

O café é a segunda bebida mais consumida pelos brasileiros, perdendo apenas para água. Para os amantes do cafezinho, o sabor, o cheiro e a disposição que ele oferece são inconfundíveis. Mas, ainda existem aqueles que gostam dos resultados oferecidos pela bebida, mas o sabor…

Suco Verde Detox

Suco Verde Detox

Os sucos à base de vegetais de folha verde escura (couve, espinafre, agrião, salsinha, hortelã), frutas e legumes, ganharam espaço nos cardápios de quem quer emagrecer e manter a saúde em dia. Em um copo é possível reunir diversos nutrientes importantes, como ferro, vitamina C,…