PALAVRA DA NUTRICIONISTA

Uma deliciosa sobremesa é bem vinda a qualquer hora do dia, porém se torna uma opção imprópria para muitos que estão em dieta ou lutam para manter o peso com tanto esforço!

Deliciar-se com um docinho não precisa ser um pesadelo para quem está em busca da perda de peso. Pelo princípio da reeducação alimentar, é melhor comer uma sobremesa do que segurar a vontade e acabar detonando uma caixa inteira de bombons mais tarde.

O xis da questão é saber como realizar tamanha proeza sem acumular gordurinhas indesejáveis. Em primeiro lugar, deve-se controlar o tamanho da porção, é fundamental entender que você poderá se satisfazer com um pouco menos. Em segundo, substituir os ingredientes mais calóricos por outros mais leves e tão gostosos quanto. Em terceiro lugar, comer devagar, saboreando e descobrindo o paladar.

O segredo, como sempre, é a moderação, pois só assim é possível manter o corpo e a saúde em dia sem passar vontade!

Nós da Proposta Inteligente, pensando no prazer de comer uma sobremesa sem medo de engordar, estamos lançando uma nova bandeja de sobremesas light!

São 6 deliciosas opções para você comer sem culpa. Experiemente!!!

Daniella Pagani Nutricionista
CRN 21178

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